Miejsce: Warszawa
Cena: 1600 zł
Czas trwania: 16 godzin
Najbliższe terminy:

Zadzwoń: (22) 497 07 64

Do udziału w kursie zapraszamy:

Menedżerów i osoby, które:

• na co dzień muszą radzić sobie z trudnymi sytuacjami w pracy
• chcą wiedzieć, jak radzić sobie ze stresem, jak wykorzystywać twórczo swoje możliwości
• swoim przykładem powinny wywierać pozytywny wpływ na innych
• mają wpływ na projektowanie środowiska pracy w firmie

Cele szkolenia:

• identyfikacja kluczowych źródeł stresu w środowisku pracy
• rozpoznanie organizacyjnych i indywidualnych konsekwencji stresu w pracy
• pomoc w projektowaniu zmian w organizacji w celu eliminowania sytuacji stresogennych

Ramowy program szkolenia:

Stres - natura zjawiska

• definicja i fazy reakcji na stres
• psychofizjologiczne konsekwencje działania stresu

Wpływ sytuacji stresogennych na funkcjonowanie jednostki

• przebieg procesów poznawczych w warunkach stresu
• kształt relacji interpersonalnych
• syndrom wypalenia zawodowego

Klasyfikacja czynników stresogennych w organizacji

• źródła stresu w środowisku pracy
• pomiar natężenia stresu

Organizacyjne metody przeciwdziałania stresorom psychospołecznym

• projektowanie zadań
• doskonalenie organizacji

Indywidualne metody opanowywania stresu zawodowego

• umiejętność wyznaczania celów i budowania hierarchii wartości
• kontrolowanie emocji - inteligencja emocjonalna w praktyce
• behawioralne metody opanowywania stresu
• relaksacja - koncentracja - wizualizacja zmiany

Metodyka zajęć:

• warsztaty
• ćwiczenia indywidualne i grupowe
• psychodrama

Polecane szkolenia uzupełniające:

• Asertywność, czyli wyraź siebie